ENTREVISTAS

Síndrome de abstinencia a la marihuana

Las respuestas de un especialista en adicción al cannabis

7 minutos
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persona con síndrome de abstinencia a la marihuana

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Psicólogo especialista en adicciones en/de Valencia | Web

Conocido en la jerga popular como “mono”, el síndrome de abstinencia a la marihuana, fumada o ingerida, y al hachís (en definitiva, al cannabis) constituye una etapa brusca. Un trance desagradable, física y emocionalmente, que las personas adictas atraviesan cuando inician su desintoxicación en un centro de adicciones.

Pero también en otros momentos, cuando no pueden, por algún motivo, proporcionarle a su organismo la droga a la que está acostumbrado: el cannabis, la sustancia ilegal más consumida en la unión Europea, sobre todo en España y Francia, los países que encabezan el ranking. Estas son las respuestas facilitadas por el psicólogo especialista Luis Miguel Real (ver entrevista al pie del artículo)

Claves de la abstinencia al cannabis

Claves para entender el síndrome de abstinencia a los porros

1. Reacciones físicas y emocionales desagradables.

El síndrome de abstinencia es el conjunto de sensaciones físicas y emocionales desagradables que una persona experimenta al reducir el consumo de cannabis, después de haber desarrollado dependencia. Popularmente se conoce como «mono».

2. Ocurre cuando el cuerpo no recibe cannabis.

¿Cuándo y por qué se produce el síndrome de abstinencia en personas adictas al cannabis?

Cuando el cuerpo ha desarrollado dependencia por alguna sustancia, se produce un desequilibrio a causa de la ausencia repentina de la sustancia. De la misma manera que el cuerpo activa la sensación desagradable del hambre cuando los niveles de glucosa en sangre se reducen. El objetivo es motivar a la persona a buscar comida lo antes posible. 

De manera parecida, la persona siente una serie de sensaciones desagradables, cuyo objetivo es motivarla a que vaya a buscar su próxima dosis de THC (el principal principio activo del cannabis y responsable del «colocón» que la mayoría de consumidores buscan)

3. Lo peor se da a los 2 a 3 días de abstinencia.

¿Cuánto tiempo dura este síndrome de abstinencia en personas adictas al cannabis? El pico de intensidad se suele dar en los primeros 2 o 3 días de abstinencia, y después tiende a suavizarse. Puede extenderse hasta 1 o 2 semanas después del último consumo de cannabis, y es raro que se prolongue más allá.

4. Síntomas como ansiedad, irritabilidad…

¿Qué síntomas se manifiestan? Irritabilidad, cambios de humor, ansiedad, dificultades para dormir, dolores de cabeza, incluso fiebre en algunos casos.

Con un tratamiento adecuado, el “mono” será sólo un paso más en tu recuperación.

5. El mayor riesgo… volver a caer.

¿Qué riesgos conlleva para la salud el síndrome de abstinencia en el caso de personas adictas al cannabis? Afortunadamente, el síndrome de abstinencia del cannabis no es tan serio o contundente como el de otras drogas (como la cocaína o el alcohol). No se tienen registros de que el síndrome de abstinencia de la marihuana haya costado ninguna vida. Sin embargo, el principal riesgo del síndrome de abstinencia de cualquier sustancia es el de provocar una recaída, una vuelta al consumo de la sustancia.

6. Requiere apoyo farmacológico y psicológico.

¿Cómo se controlan los riesgos del síndrome de abstinencia al cannabis? Un profesional de la psiquiatría podrá recomendar diferentes psicofármacos en función de cada caso, los hábitos de consumo, etcétera. En casos muy concretos, la medicación puede ayudar a sobrellevar los síntomas de la abstinencia y facilitar que la persona no vuelva al consumo.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, el apoyo farmacológico es insuficiente para evitar completamente las recaídas en el futuro. Es esencial que la persona cuente con un acompañamiento psicológico y elabore una estrategia de prevención de recaídas (con ayuda de un profesional de la psicología).

7. Los efectos del cannabis duran de menos de una hora a varias horas.  

¿Cuánto dura el efecto del cannabis en el cuerpo? Depende principalmente de 3 factores:

  • Factores genéticos y del metabolismo de la persona (lo rápido que sea el organismo en eliminar el THC y demás sustancias del cuerpo)
  • La vía de consumo. Por ejemplo, el cannabis fumado (vía respiratoria) tendrá efectos más rápidos (casi inmediatos) e intensos. Pero si la persona ingiere el cannabis (en forma de galletas o de las populares «space cakes»), el sistema digestivo degradará parte de los principios activos, además de diluirlos en el tiempo.

    Una persona que fuma cannabis puede notar los efectos inmediatamente, y que estos se desvanezcan en menos de una hora. Pero una persona que se haya comido unas galletas con cannabis, puede tardar hasta una hora en empezar a notar los efectos, pero estos podrían alargarse durante varias horas.
  • Nivel de tolerancia y consumos anteriores. Una persona que lleva años de consumos diarios notará que los efectos de un solo porro le duran mucho menos que a un adolescente que prueba el cannabis por primera vez.

8. El desenganche físico del cannabis puede tardar varias semanas, pero el emocional mucho más…

¿En cuánto tiempo se «desengancha» de la droga una persona adicta al cannabis? Cuando hablamos de la dependencia física (síndrome de abstinencia), podemos hablar de un par de semanas. Sin embargo, cuando hablamos de la dependencia emocional, la cosa se complica.

Es importante que entendamos el consumo de cannabis (y de cualquier otra droga) como un intento de evasión de la realidad o de los problemas. Si una persona se acostumbra a utilizar el cannabis en eventos sociales o para relajarse en el día a día, al retirar el cannabis de la ecuación, la persona se verá obligada a enfrentar de golpe las situaciones diarias que antes resolvía fumando. 

Las crisis vitales llegarán tarde temprano. Si la persona no trabaja cómo afrontar estas situaciones, es muy probable que tarde o temprano decida volver a consumir para sobrellevarlas.

Luis Miguel Real, psicólogo en adicciones

Casi siempre nos encontraremos que es necesario trabajar habilidades sociales, gestión del estrés y la ansiedad, etc. Dependiendo de los años de dependencia a la sustancia, puede costar más o menos tiempo trabajar correctamente todo esto en terapia. Desde un par de meses a más de un año.

Cómo la persona trabaje su dependencia emocional al cannabis será crucial a la hora de prevenir recaídas en el futuro. Las crisis vitales llegarán tarde temprano, como a cualquier persona, una ruptura sentimental o incluso una mala semana en el trabajo. Si la persona no trabaja el cómo afrontar estas situaciones, es muy probable que tarde o temprano decida volver a consumir para sobrellevarlas.

Cuándo ingresar en un centro para tratar la adicción al cannabis

Ingresar en un centro por adicción a la marihuana

Cuando los efectos del cannabis son incontrolables

– ¿Cuándo es necesario que una persona adicta al cannabis ingrese en un centro y cuándo puede tratarse de forma ambulatoria, según tu experiencia?

– El ingreso en un centro debe ser siempre la última opción, cuando todas las demás hayan fallado. Nos plantearemos la opción de ingreso en un centro de desintoxicación cuando el consumo haya llegado a extremos de descontrol.

La principal ventaja del ingreso en un centro será el cambio forzado de entorno, y que, a pesar de los síntomas de la abstinencia, la persona se verá temporalmente incapaz de acceder a más cannabis. También recibirá el apoyo psicológico y farmacológico que necesite, en función del caso.

– ¿Cuáles son las condiciones terapéuticas en que una persona debe atravesar esta etapa?

– Cuando la persona sea incapaz de seguir las indicaciones de psicólogos y psiquiatras por sí misma. Si se plantean tareas en terapia y la persona no las hace, no respeta los acuerdos terapéuticos o le es muy difícil alcanzar la abstinencia en su actual entorno (por ejemplo, que la mayoría de sus amigos y relaciones sean también consumidores y que el consumo sea reforzado socialmente de manera intensa).

Cómo trabaja un psicólogo especialista en adicciones

Perfil de un psicólogo especialista en adicciones

Luis Miguel Real, psicólogo especialista en adicciones.

Luis Miguel Real es psicólogo especialista en adicciones en Valencia, y forma parte del directorio especializado de Adictalia (ver ficha profesional).

– ¿Qué tipo de adicciones atiendes?

– Actualmente, trabajo principalmente con personas que tienen problemas de conductas adictivas con:

  • Tabaco
  • Cannabis
  • Alcohol
  • Cocaína
  • Juegos de azar (apuestas)

¿Cómo es un tratamiento de adicciones en tu consulta?

– En las primeras sesiones nos enfocamos en la evaluación. Conocer la historia de consumo, hacer un mapeado de los reforzadores del consumo, de los intentos anteriores de control, de las principales situaciones de recaída, etc. Con toda esa información (y mucha más) marcaremos objetivos y una dirección para las siguientes sesiones.

En la mayoría de los casos, en las primeras sesiones tras la evaluación nos centraremos en recuperar el control sobre el consumo y reducirlo el máximo posible.

En la siguiente fase, nos centraremos en trabajar la dependencia emocional y las estrategias de prevención de recaídas. Este proceso es individualizado y será ligeramente diferente en cada persona, aunque nos pilares serán los mismos: estudiar la conducta de la persona para poder modificarla y reducir al máximo las probabilidades de recaída.

Y por supuesto, también trabajaremos los nuevos reforzadores alternativos, cambios en el estilo de vida de la persona que hagan que deje de necesitar el cannabis para sentirse mejor en el día a día.

¿Qué perfiles recibes en tu consulta, podrías describirlos?

– Personas de todo tipo, tanto hombres como mujeres, y de cualquier edad. En cuanto al cannabis, desde adolescentes que ya han tenido consumos elevados y problemas, hasta adultos varias décadas mayores, que han intentado mantener el consumo habitual de cannabis «bajo control», pero que se han terminado dando cuenta de que no pueden mantener ese ritmo el resto de su vida sin poner en juego su salud mental.

– ¿Notas alguna diferencia en la evolución de las adicciones en la población: alguna que se evidencia más y otra menos?

– Cada vez hay más concienciación sobre los peligros de las adicciones, y se ha normalizado más el acudir a profesionales, para dejar la marihuana, en vez de «sufrir la adicción a solas». Se nota que hay menos estigma y vergüenza que antes, aunque sigue habiendo mucho que hacer en cuanto a divulgación y concienciación.

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Redacción

Equipo Adictalia
Comité Editorial | comunicacion@adictalia.es

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243 comentarios

  1. Freddy 10 Feb • 08:27
    Hermano llegué a tu comentario por lo mismo actualmente tengo 3 días sin fumar y ahora en este momento me siento terrible no se porque tengo un dolor en la pierna derecha insoportable van hacer las 4 de la mañana y no he podido dormir nada me a costado mucho... Leer más
    Hermano llegué a tu comentario por lo mismo actualmente tengo 3 días sin fumar y ahora en este momento me siento terrible no se porque tengo un dolor en la pierna derecha insoportable van hacer las 4 de la mañana y no he podido dormir nada me a costado mucho comer apenas siento comida en la boca me dan ganas de vomitar pero la verdad por más mal que me sienta hermano no pienso volver a fumar te deseo lo mejor hermano y que todos los que estamos en esta situación salgamos rápido y nunca más volvamos a recaer saludos… Leer menos
  2. carlos daniel german tenango 01 Ene • 20:26
    yo paso por o mismo pero creo que ahi un dios todo poderoso que no quiere mi muerte sino mi vida asi que ai que seguir buscando La manera de sobrevivir ya que es mejor La vida que la muerte ya que alfin no es mucho lo que tenemos que... Leer más
    yo paso por o mismo pero creo que ahi un dios todo poderoso que no quiere mi muerte sino mi vida asi que ai que seguir buscando La manera de sobrevivir ya que es mejor La vida que la muerte ya que alfin no es mucho lo que tenemos que sobrevivir ya que no pasa de 100 anos algun dia moriremos y descansaremos, echale ganas y busca a Dios entu mente y corazon e te dara la respuesta para poder seguir adeante sin importar a sirscustancia. cristo te ama y hoi avenido ati para que sepas que el no te a dejado el sigue mirandote y escuchandote apesar de que no lo tomemos en cuenta Leer menos
    • Mary 12 Mar • 11:17

      Son las 6 de la mañana y no he podido dormir y apenas comer 1 comida al día, y también es el tercer día, si se hace complicado los dolores de cabeza escalofríos pero tampoco pienso volver a consumir. Que bueno ver que no soy la única

      • Equipo Adictalia 27 Mar • 13:33

        Hola, Mary, mucha fuerza en este proceso, y felicitaciones por emprenderlo: eres una valiente. Todo pasará, ya verás.

    • Rodríguez 31 Ene • 15:56
      Yo pasé por lo mismo, pero creo que hay un dios todo poderoso que no quiere mi muerte, si no mi vida; hay que seguir buscando la manera de sobrevivir ya que es mejor la vida que la muerte, ya que al fin no es mucho lo que tenemos que... Leer más
      Yo pasé por lo mismo, pero creo que hay un dios todo poderoso que no quiere mi muerte, si no mi vida; hay que seguir buscando la manera de sobrevivir ya que es mejor la vida que la muerte, ya que al fin no es mucho lo que tenemos que sobrevivir, ya que no pasa de 100 años.
      Algún día moriremos y descansaremos.
      Échale ganas y busca a Dios en tu mente y corazón, él te dará la respuesta para poder seguir adelante sin importar la circunstancia.
      Cristo te amay hoy a venido a ti para que sepas que él no te ha dejado, el sigue mirándote y escuchándote, a pesar de que no lo tenemos en cuenta. Leer menos
  3. Sam 11 Nov • 03:15
    Escribo esto simplemente para desahogarme en un mal momento, así que ignore esto y siga su camino si no quiere escuchar una triste historia sin sentido. Entre aquí porque los efectos del «Mono» están a flor de piel. Mis primeras experiencias con el porro en venezuela fuera a los 18,... Leer más
    Escribo esto simplemente para desahogarme en un mal momento, así que ignore esto y siga su camino si no quiere escuchar una triste historia sin sentido. Entre aquí porque los efectos del «Mono» están a flor de piel. Mis primeras experiencias con el porro en venezuela fuera a los 18, con amigos que me invitaban para fumar uno y pasar el rato, en ese momento realmente no era un problema no me daban ganas ni de comprar ni tener. Luego por cosas de la vida migre a Argentina buscando algo mejor, y aqui trabajando y tratando de hacer una nueva vida si empecé a comprar y consumir seguido, en retrospectiva debió ser una forma de sobrellevar todo lo que trae tener que migrar solo a otro país y desde que empecé no pare más, ya que mi entorno también consumía, tanto fumar me llevo a un punto muy bajo en mi vida, aislandome de muchos ya qué me la pasaba fumado y con paranoia qué te empieza a dar con el tiempo, y estar en otro país más la pandemia no ayudo, intente dejarlo varias veces, ya que lo que era una solución para sobrellevar las cosas se volvió en parte del problema, perdí a mi novia, me aleje de amigos, perdí muchísimas oportunidades. Caí en una profunda tristeza y desprecio propio y aun no me podía despejar de eso… Eso continua hasta el sol de hoy, donde a este punto cuando no tengo porro cualquier desencadenante me lleva a querer comprar y cuando compro fumo como si no hubiera un mañana porque en el fondo quiero que se acabe rápido, con la estúpida promesa que será la ultima, si, mi situación es tan estúpida y adsurda como la lees. Actualmente llevo una semana sin fumar, porque me pelie con una persona con la que fumaba seguido y no he ido a comprar aparte para mi, necesito dejar este vicio urgentemente, porque me siento perdido, desesperanzado y sin asco lo digo sin ganas de vivir, no hay día que no piense en que estaría mejor muerto porque mi cabeza se ha convertido en mi peor enemigo. Así termine aquí, leyendo y buscando respuestas para sobrellevar esto, solo me quedara seguir adelante, con todos los problemas que se me han acumulado en estos años cacheteandome en la cara, deseenme suerte. Leer menos
    • leo 29 Dic • 06:08
      Hola Sam yo también estoy pasando lo mismo tal cual leer tu historia fue como leerme a mi mismo y me da más fuerzas para seguir…. Te voy a dar un tips yo me ví una película q me hizo abrir los ojos en cuanto a las sustancias adictivas se... Leer más
      Hola Sam yo también estoy pasando lo mismo tal cual leer tu historia fue como leerme a mi mismo y me da más fuerzas para seguir…. Te voy a dar un tips yo me ví una película q me hizo abrir los ojos en cuanto a las sustancias adictivas se llama estupicrazy se trata de como la mayoría de las personas se vuelve. Tontas con las adiciones Leer menos
      • Sonia 06 Abr • 04:17

        Buenas noche soy fumadora de pitillo ,quiero dejarlo y hoy es el primer día que no fumo no puedo dormir que puedo hacer

    • Equipo Adictalia 17 Nov • 12:49

      Hola, Sam, muchísimas gracias por compartir tu experiencia. Te mandamos todas las fuerzas posibles para que puedas superar este duro momento.

      • Francis 14 Dic • 04:48
        Bueno yo tengo más de 1 mes que deje la yerba y sigo teniendo síntomas de la abstinencia les explico el xq.. después q deje de consumirla me las vi super mal los primeros días son lo peorrrr la ansiedad, taquicardias, la dificultad para concentrarme era horrible todo las nauseas... Leer más
        Bueno yo tengo más de 1 mes que deje la yerba y sigo teniendo síntomas de la abstinencia les explico el xq.. después q deje de consumirla me las vi super mal los primeros días son lo peorrrr la ansiedad, taquicardias, la dificultad para concentrarme era horrible todo las nauseas hasta el sol de hoy me tienen mal, después q paso 15 días mis síntomas disminuyeron de 100% un 70% ya estaba comiendo más y las nauseas habían desaparecido, ya cuando pensé q estaba bien fui a una fiesta y consumí tusi y al día siguiente mis síntomas comenzaron de nuevo o y aquí estoy ya ah una semana q consumí el tusi con taquicardia, nauseas dolor en el cuerpo y mucha ansiedad… deseo q se me pase esto rápido odio sentirme asiiii soy venezolana y vivo en chile Leer menos
        • Estiven 25 Mar • 22:41

          Yo me siento muy mal llevo una semana sin fumar pero la ansiedad no se me va no se que aser me siento con mucho sueño

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