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Síndrome de abstinencia a la marihuana
Las respuestas de un especialista en adicción al cannabis
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Conocido en la jerga popular como “mono”, el síndrome de abstinencia a la marihuana, fumada o ingerida, y al hachís (en definitiva, al cannabis) constituye una etapa brusca. Un trance desagradable, física y emocionalmente, que las personas adictas atraviesan cuando inician su desintoxicación en un centro de adicciones.
Pero también en otros momentos, cuando no pueden, por algún motivo, proporcionarle a su organismo la droga a la que está acostumbrado: el cannabis, la sustancia ilegal más consumida en la unión Europea, sobre todo en España y Francia, los países que encabezan el ranking. Estas son las respuestas facilitadas por el psicólogo especialista Luis Miguel Real (ver entrevista al pie del artículo)
Claves de la abstinencia al cannabisClaves para entender el síndrome de abstinencia a los porros
1. Reacciones físicas y emocionales desagradables.
El síndrome de abstinencia es el conjunto de sensaciones físicas y emocionales desagradables que una persona experimenta al reducir el consumo de cannabis o interrumpirlo por completo, después de haber desarrollado dependencia. Popularmente se conoce como «mono».
2. Ocurre cuando el cuerpo no recibe cannabis.
¿Cuándo y por qué se produce el síndrome de abstinencia en personas adictas al cannabis?
Cuando el cuerpo ha desarrollado dependencia por alguna sustancia, se produce un desequilibrio a causa de la ausencia repentina de la sustancia. De la misma manera que el cuerpo activa la sensación desagradable del hambre cuando los niveles de glucosa en sangre se reducen. El objetivo es motivar a la persona a buscar comida lo antes posible.
De manera parecida, la persona siente una serie de sensaciones desagradables, cuyo objetivo es motivarla a que vaya a buscar su próxima dosis de THC (el principal principio activo del cannabis y responsable del «colocón» que la mayoría de consumidores buscan)
3. Lo peor se da a los 2 a 3 días de abstinencia.
¿Cuánto tiempo dura este síndrome de abstinencia en personas adictas al cannabis? El pico de intensidad se suele dar en los primeros 2 o 3 días de abstinencia, y después tiende a suavizarse. Puede extenderse hasta 1 o 2 semanas después del último consumo de cannabis, y es raro que se prolongue más allá.
4. Síntomas como ansiedad, irritabilidad…
¿Qué síntomas se manifiestan? Irritabilidad, cambios de humor, ansiedad, dificultades para dormir, dolores de cabeza, incluso fiebre en algunos casos.
Con un tratamiento adecuado, el “mono” será sólo un paso más en tu recuperación.
5. El mayor riesgo… volver a caer.
¿Qué riesgos conlleva para la salud el síndrome de abstinencia en el caso de personas adictas al cannabis? Afortunadamente, el síndrome de abstinencia del cannabis no es tan serio o contundente como el de otras drogas (como la cocaína o el alcohol). No se tienen registros de que el síndrome de abstinencia de la marihuana haya costado ninguna vida. Sin embargo, el principal riesgo del síndrome de abstinencia de cualquier sustancia es el de provocar una recaída, una vuelta al consumo de la sustancia.
6. Requiere apoyo farmacológico y psicológico.
¿Cómo se controlan los riesgos del síndrome de abstinencia al cannabis? Un profesional de la psiquiatría podrá recomendar diferentes psicofármacos en función de cada caso, los hábitos de consumo, etcétera. En casos muy concretos, la medicación puede ayudar a sobrellevar los síntomas de la abstinencia y facilitar que la persona no vuelva al consumo.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, el apoyo farmacológico es insuficiente para evitar completamente las recaídas en el futuro. Es esencial que la persona cuente con un acompañamiento psicológico y elabore una estrategia de prevención de recaídas (con ayuda de un profesional de la psicología).
7. Los efectos del cannabis duran de menos de una hora a varias horas.
¿Cuánto dura el efecto del cannabis en el cuerpo? Depende principalmente de 3 factores:
- Factores genéticos y del metabolismo de la persona (lo rápido que sea el organismo en eliminar el THC y demás sustancias del cuerpo)
- La vía de consumo. Por ejemplo, el cannabis fumado (vía respiratoria) tendrá efectos más rápidos (casi inmediatos) e intensos. Pero si la persona ingiere el cannabis (en forma de galletas o de las populares «space cakes»), el sistema digestivo degradará parte de los principios activos, además de diluirlos en el tiempo.
Una persona que fuma cannabis puede notar los efectos inmediatamente, y que estos se desvanezcan en menos de una hora. Pero una persona que se haya comido unas galletas con cannabis, puede tardar hasta una hora en empezar a notar los efectos, pero estos podrían alargarse durante varias horas.
- Nivel de tolerancia y consumos anteriores. Una persona que lleva años de consumos diarios notará que los efectos de un solo porro le duran mucho menos que a un adolescente que prueba el cannabis por primera vez.
8. El desenganche físico del cannabis puede tardar varias semanas, pero el emocional mucho más…
¿En cuánto tiempo se «desengancha» de la droga una persona adicta al cannabis? Cuando hablamos de la dependencia física (síndrome de abstinencia), podemos hablar de un par de semanas. Sin embargo, cuando hablamos de la dependencia emocional, la cosa se complica.
Es importante que entendamos el consumo de cannabis (y de cualquier otra droga) como un intento de evasión de la realidad o de los problemas. Si una persona se acostumbra a utilizar el cannabis en eventos sociales o para relajarse en el día a día, al retirar el cannabis de la ecuación, la persona se verá obligada a enfrentar de golpe las situaciones diarias que antes resolvía fumando.
Las crisis vitales llegarán tarde temprano. Si la persona no trabaja cómo afrontar estas situaciones, es muy probable que tarde o temprano decida volver a consumir para sobrellevarlas.
Luis Miguel Real, psicólogo en adicciones
Casi siempre nos encontraremos que es necesario trabajar habilidades sociales, gestión del estrés y la ansiedad, etc. Dependiendo de los años de dependencia a la sustancia, puede costar más o menos tiempo trabajar correctamente todo esto en terapia. Desde un par de meses a más de un año.
Cómo la persona trabaje su dependencia emocional al cannabis será crucial a la hora de prevenir recaídas en el futuro. Las crisis vitales llegarán tarde temprano, como a cualquier persona, una ruptura sentimental o incluso una mala semana en el trabajo. Si la persona no trabaja el cómo afrontar estas situaciones, es muy probable que tarde o temprano decida volver a consumir para sobrellevarlas.
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– ¿Cuándo es necesario que una persona adicta al cannabis ingrese en un centro y cuándo puede tratarse de forma ambulatoria, según tu experiencia?
– El ingreso en un centro debe ser siempre la última opción, cuando todas las demás hayan fallado. Nos plantearemos la opción de ingreso en un centro de desintoxicación cuando el consumo haya llegado a extremos de descontrol.
La principal ventaja del ingreso en un centro será el cambio forzado de entorno, y que, a pesar de los síntomas de la abstinencia, la persona se verá temporalmente incapaz de acceder a más cannabis. También recibirá el apoyo psicológico y farmacológico que necesite, en función del caso.
– ¿Cuáles son las condiciones terapéuticas en que una persona debe atravesar esta etapa?
– Cuando la persona sea incapaz de seguir las indicaciones de psicólogos y psiquiatras por sí misma. Si se plantean tareas en terapia y la persona no las hace, no respeta los acuerdos terapéuticos o le es muy difícil alcanzar la abstinencia en su actual entorno (por ejemplo, que la mayoría de sus amigos y relaciones sean también consumidores y que el consumo sea reforzado socialmente de manera intensa).
Perfil de un psicólogo especialista en adicciones
Luis Miguel Real es psicólogo especialista en adicciones en Valencia, y forma parte del directorio especializado de Adictalia (ver ficha profesional).
– ¿Qué tipo de adicciones atiendes?
– Actualmente, trabajo principalmente con personas que tienen problemas de conductas adictivas con:
- Tabaco
- Cannabis
- Alcohol
- Cocaína
- Juegos de azar (apuestas)
– ¿Cómo es un tratamiento de adicciones en tu consulta?
– En las primeras sesiones nos enfocamos en la evaluación. Conocer la historia de consumo, hacer un mapeado de los reforzadores del consumo, de los intentos anteriores de control, de las principales situaciones de recaída, etc. Con toda esa información (y mucha más) marcaremos objetivos y una dirección para las siguientes sesiones.
En la mayoría de los casos, en las primeras sesiones tras la evaluación nos centraremos en recuperar el control sobre el consumo y reducirlo el máximo posible.
En la siguiente fase, nos centraremos en trabajar la dependencia emocional y las estrategias de prevención de recaídas. Este proceso es individualizado y será ligeramente diferente en cada persona, aunque nos pilares serán los mismos: estudiar la conducta de la persona para poder modificarla y reducir al máximo las probabilidades de recaída.
Y por supuesto, también trabajaremos los nuevos reforzadores alternativos, cambios en el estilo de vida de la persona que hagan que deje de necesitar el cannabis para sentirse mejor en el día a día.
– ¿Qué perfiles recibes en tu consulta, podrías describirlos?
– Personas de todo tipo, tanto hombres como mujeres, y de cualquier edad. En cuanto al cannabis, desde adolescentes que ya han tenido consumos elevados y problemas, hasta adultos varias décadas mayores, que han intentado mantener el consumo habitual de cannabis «bajo control», pero que se han terminado dando cuenta de que no pueden mantener ese ritmo el resto de su vida sin poner en juego su salud mental.
– ¿Notas alguna diferencia en la evolución de las adicciones en la población: alguna que se evidencia más y otra menos?
– Cada vez hay más concienciación sobre los peligros de las adicciones, y se ha normalizado más el acudir a profesionales, para dejar la marihuana, en vez de «sufrir la adicción a solas». Se nota que hay menos estigma y vergüenza que antes, aunque sigue habiendo mucho que hacer en cuanto a divulgación y concienciación.
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307 comentarios
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Adriano 02 May • 16:57Hola soy un chico de trenta anos e fumado cronicamente por 10 anos 3 o mas gramos al dia de media, hace unos meses que queria terminar y recuperar mi claridad mental però, sentia que no lo podia conseguir asi, y esto me preocupaba mucho hasta que un dia fume... Leer másHola soy un chico de trenta anos e fumado cronicamente por 10 anos 3 o mas gramos al dia de media, hace unos meses que queria terminar y recuperar mi claridad mental però, sentia que no lo podia conseguir asi, y esto me preocupaba mucho hasta que un dia fume un porro y me vino takicardia fuerte y de ese momento entendì que el cuerpo decia no al cannabis ahora son 3 dias que no fumo y no quiero reiniciar el consumo nunca mas es bastante duro hace tres dias que no puedo dormir sudoracion siempre falta de apetito y fiebre leve, espero conseguir terminar definitivamente mi celebro no lo aguanta mas Leer menos
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Mariana 07 Ene • 07:05Hola mi nombre es Mariana tengo 19 años y les quiero contar mi historia….
Cuando comence el bachillerato (Tenia 15 años) veia que todos fumaban porros en los recreos (Los Grandes) y una amiga de mi clase fumaba, un dia le pedi una pitada y no me gusto y aparte... Leer másHola mi nombre es Mariana tengo 19 años y les quiero contar mi historia….
Cuando comence el bachillerato (Tenia 15 años) veia que todos fumaban porros en los recreos (Los Grandes) y una amiga de mi clase fumaba, un dia le pedi una pitada y no me gusto y aparte de que habia quedado ree loca era algo nuevo para mi, al tiempo segui fumando solo para hacerle el «dos» y ami no me gustaba gastar la plata en droga yo era una persona que siempre le gusto hacer plata tenia ideas en la cabeza que me ameritaba a hacer negocios y siempre tener plata hasta que comence a fumar y se me hizo un habito, durante un año siempre pense que no tenia el vicio ya que fumaba por que me invitaban y les hacia el «dos».
Tiempo despues conoci a un chico que fumaba y todos los dias fumaba (sin yo gastar de mi dinero) iba re drogada a estudiar no me podia concentrar, dejaba de entrar a clases, subi de peso tenia problemas con mis padres, era rebelde.. Pasado el tiempo me separo y sentia como que nesecitaba fumar a lo que me arranco a juntar con gente que fumaba y mas rebelde me puse ya no pensaba en superarme me bastaba con lo que tenia a mi alrededor, estaba sin dinero y ya me daba igual, no me daban ganas de nada pensaba que fumar era la solucion.
Un dia sentada afuera de casa re drogada me puse a pensar que esto me estaba destruyendo que yo no queria esto para mi vida YO SABIA QUE ME HACIA MAL Y AUN ASI SEGUIA HACIENDOLO..
En fin dejaba un dia y al otro dia me juntaba con alguna amiga y se prendia un porro y aunque no me ofreciera o yo le dijiera q si le pedia no me diera las ganas de fumar eran muchas y rompia la dieta y volvia a fumar…
Si es verdad que las amistades influyen mucho si quieres dejar de fumar..
Yo sentia que el tiempo se pasaba bolando tenia alucinaciones, sentia que con el porro era todo mas divertido el bajon que te da ddspues dd fumar y comer un buen bajon pero eso era lo malo…
Hace 3 meses atras conoci a un chico (SANO, NO FUMA NADA) y creo yo que Dios me lo puso en el camino por algun proposito..
Cuando lo conoci el sabia que yo fumaba lo cual un dia le ofreci y el accedio y fumo conmigo, al dia siguiente como de costumbre me prendo otro porro y le molesto muchisimo lo cual me insistio a q fumara menos, Okey accedi a fumar menos y ese menos me duro 1 dia, al correr del tiempo decido ddjar de fumar ya q el efecto del porro me duraba un rato (15-20 minutos) y precisaba fumar mas, y le pido ayuda a el, ya que no tenia ganas dd nada pasaba con sueño, durmiendo y yo queria llevar una vida normal no queria pasar todo el dia drogada un dia dd noche le comente que queria dejar de fumar y el accedio a ayudarme, al dia siguiente salimos a tomar unos mates y cae una amiga y me dice vamos a fumar un porro y el de inmediato me dijo que no y yo le lleve la contraria y fume, obvio que le cambio la cara y no me hablo hasta que llegamos a casa, me relajo toda jaja y me hizo entrar en razon de q si yo no dejaba de fumar lo perdia a el, era o la droga o el y hoy hace 2 dias que estoy sin fumar y no saben las ganas que tengo de fumar aunque sea una pitada pero se que no puedo y que voy a volver a recaer y que es todo pasajero, admito que no siento hambre, que me siento triste, dolores fuertes de cabeza, sueños feos x la noche, no puedo dormir asi tenga sueño, espero poder salir de esta fea adiccion EL PORRRO TE ATRASA EN TODOS LOS SENTIDOS y yo me doy cuenta, yo soy conciente desde qe empece a fumar mi vida empeoro en todos los sentidos, espero poder seguir y no fumar nunca mas Leer menos -
mayra 11 Sep • 00:17
hola llevo fumando hace mas de tres años ahora decidí no fumar mas pero mis dolores de cabeza son insoportables que puedo tomar para eso ya no quiero fumar mas
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