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Síndrome de abstinencia a la marihuana

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persona con síndrome de abstinencia a la marihuana

Las respuestas de un especialista en adicción al cannabis

Sobre el autor o la autora de las respuestas de este contenido:

Psicólogo especialista en adicciones en Valencia | Web | + artículos

Conocido en la jerga popular como “mono”, el síndrome de abstinencia a la marihuana, fumada o ingerida, y al hachís (en definitiva, al cannabis) constituye una etapa brusca. Un trance desagradable, física y emocionalmente, que las personas adictas atraviesan cuando inician su desintoxicación en un centro de adicciones.

Pero también en otros momentos, cuando no pueden, por algún motivo, proporcionarle a su organismo la droga a la que está acostumbrado: el cannabis, la sustancia ilegal más consumida en la unión Europea, sobre todo en españa y Francia, los países que encabezan el ranking. Estas son las respuestas facilitadas por el psicólogo especialista Luis Miguel Real (ver entrevista al pie del artículo)

Foto cabecera: Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Claves para entender el síndrome de abstinencia a los porros

1. Reacciones físicas y emocionales desagradables.

El síndrome de abstinencia es el conjunto de sensaciones físicas y emocionales desagradables que una persona experimenta al reducir el consumo de cannabis, después de haber desarrollado dependencia. Popularmente se conoce como «mono».

2. Ocurre cuando el cuerpo no recibe cannabis.

¿Cuándo y por qué se produce el síndrome de abstinencia en personas adictas al cannabis?

Cuando el cuerpo ha desarrollado dependencia por alguna sustancia, se produce un desequilibrio a causa de la ausencia repentina de la sustancia. De la misma manera que el cuerpo activa la sensación desagradable del hambre cuando los niveles de glucosa en sangre se reducen. El objetivo es motivar a la persona a buscar comida lo antes posible. 

De manera parecida, la persona siente una serie de sensaciones desagradables, cuyo objetivo es motivarla a que vaya a buscar su próxima dosis de THC (el principal principio activo del cannabis y responsable del «colocón» que la mayoría de consumidores buscan)

3. Lo peor se da a los 2 a 3 días de abstinencia.

¿Cuánto tiempo dura este síndrome de abstinencia en personas adictas al cannabis? El pico de intensidad se suele dar en los primeros 2 o 3 días de abstinencia, y después tiende a suavizarse. Puede extenderse hasta 1 o 2 semanas después del último consumo de cannabis, y es raro que se prolongue más allá.

4. Síntomas como ansiedad, irritabilidad…

¿Qué síntomas se manifiestan? Irritabilidad, cambios de humor, ansiedad, dificultades para dormir, dolores de cabeza, incluso fiebre en algunos casos.

5. El mayor riesgo… volver a caer.

¿Qué riesgos conlleva para la salud el síndrome de abstinencia en el caso de personas adictas al cannabis? Afortunadamente, el síndrome de abstinencia del cannabis no es tan serio o contundente como el de otras drogas (como la cocaína o el alcohol). No se tienen registros de que el síndrome de abstinencia de la marihuana haya costado ninguna vida. Sin embargo, el principal riesgo del síndrome de abstinencia de cualquier sustancia es el de provocar una recaída, una vuelta al consumo de la sustancia.

6. Requiere apoyo farmacológico y psicológico.

¿Cómo se controlan los riesgos del síndrome de abstinencia al cannabis? Un profesional de la psiquiatría podrá recomendar diferentes psicofármacos en función de cada caso, los hábitos de consumo, etcétera. En casos muy concretos, la medicación puede ayudar a sobrellevar los síntomas de la abstinencia y facilitar que la persona no vuelva al consumo.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, el apoyo farmacológico es insuficiente para evitar completamente las recaídas en el futuro. Es esencial que la persona cuente con un acompañamiento psicológico y elabore una estrategia de prevención de recaídas (con ayuda de un profesional de la psicología).

Durante el síndrome de abstinencia a la marihuana pueden aparecer dolores de cabea o ansiedad. Foto: JESSICA TICOZZELLI from Pexels.

7. Los efectos del cannabis duran de menos de una hora a varias horas.  

¿Cuánto dura el efecto del cannabis en el cuerpo? Depende principalmente de 3 factores:

  • Factores genéticos y del metabolismo de la persona (lo rápido que sea el organismo en eliminar el THC y demás sustancias del cuerpo)
  • La vía de consumo. Por ejemplo, el cannabis fumado (vía respiratoria) tendrá efectos más rápidos (casi inmediatos) e intensos. Pero si la persona ingiere el cannabis (en forma de galletas o de las populares «space cakes»), el sistema digestivo degradará parte de los principios activos, además de diluirlos en el tiempo.

    Una persona que fuma cannabis puede notar los efectos inmediatamente, y que estos se desvanezcan en menos de una hora. Pero una persona que se haya comido unas galletas con cannabis, puede tardar hasta una hora en empezar a notar los efectos, pero estos podrían alargarse durante varias horas.
  • Nivel de tolerancia y consumos anteriores. Una persona que lleva años de consumos diarios notará que los efectos de un solo porro le duran mucho menos que a un adolescente que prueba el cannabis por primera vez.

8. El desenganche físico del cannabis puede tardar varias semanas, pero el emocional mucho más…

¿En cuánto tiempo se «desengancha» de la droga una persona adicta al cannabis? Cuando hablamos de la dependencia física (síndrome de abstinencia), podemos hablar de un par de semanas. Sin embargo, cuando hablamos de la dependencia emocional, la cosa se complica.

Es importante que entendamos el consumo de cannabis (y de cualquier otra droga) como un intento de evasión de la realidad o de los problemas. Si una persona se acostumbra a utilizar el cannabis en eventos sociales o para relajarse en el día a día, al retirar el cannabis de la ecuación, la persona se verá obligada a enfrentar de golpe las situaciones diarias que antes resolvía fumando. 


Las crisis vitales llegarán tarde temprano. Si la persona no trabaja cómo afrontar estas situaciones, es muy probable que tarde o temprano decida volver a consumir para sobrellevarlas.

Luis Miguel Real, psicólogo en adicciones

Casi siempre nos encontraremos que es necesario trabajar habilidades sociales, gestión del estrés y la ansiedad, etc. Dependiendo de los años de dependencia a la sustancia, puede costar más o menos tiempo trabajar correctamente todo esto en terapia. Desde un par de meses a más de un año.

Cómo la persona trabaje su dependencia emocional al cannabis será crucial a la hora de prevenir recaídas en el futuro. Las crisis vitales llegarán tarde temprano, como a cualquier persona, una ruptura sentimental o incluso una mala semana en el trabajo. Si la persona no trabaja el cómo afrontar estas situaciones, es muy probable que tarde o temprano decida volver a consumir para sobrellevarlas.

INGRESAR EN UN CENTRO POR ADICCIÓN A LA MARIHUANA

Cuando los efectos del cannabis son incontrolables

– ¿Cuándo es necesario que una persona adicta al cannabis ingrese en un centro y cuándo puede tratarse de forma ambulatoria, según tu experiencia?

– El ingreso en un centro debe ser siempre la última opción, cuando todas las demás hayan fallado. Nos plantearemos la opción de ingreso en un centro de desintoxicación cuando el consumo haya llegado a extremos de descontrol.

La principal ventaja del ingreso en un centro será el cambio forzado de entorno, y que, a pesar de los síntomas de la abstinencia, la persona se verá temporalmente incapaz de acceder a más cannabis. También recibirá el apoyo psicológico y farmacológico que necesite, en función del caso.

– ¿Cuáles son las condiciones terapéuticas en que una persona debe atravesar esta etapa?

– Cuando la persona sea incapaz de seguir las indicaciones de psicólogos y psiquiatras por sí misma. Si se plantean tareas en terapia y la persona no las hace, no respeta los acuerdos terapéuticos o le es muy difícil alcanzar la abstinencia en su actual entorno (por ejemplo, que la mayoría de sus amigos y relaciones sean también consumidores y que el consumo sea reforzado socialmente de manera intensa).

PERFIL DE UN PSICÓLOGO ESPECIALISTA EN ADICCIONES

Luis Miguel Real es psicólogo especialista en adicciones en Valencia, y forma parte del directorio especializado de Adictalia (ver ficha profesional).

Luis Miguel Real, psicólogo especialista en adicciones.

– ¿Qué tipo de adicciones atiendes?

– Actualmente, trabajo principalmente con personas que tienen problemas de conductas adictivas con:

  • Tabaco
  • Cannabis
  • Alcohol
  • Cocaína
  • Juegos de azar (apuestas)

¿Cómo es un tratamiento de adicciones en tu consulta?

– En las primeras sesiones nos enfocamos en la evaluación. Conocer la historia de consumo, hacer un mapeado de los reforzadores del consumo, de los intentos anteriores de control, de las principales situaciones de recaída, etc. Con toda esa información (y mucha más) marcaremos objetivos y una dirección para las siguientes sesiones.

En la mayoría de los casos, en las primeras sesiones tras la evaluación nos centraremos en recuperar el control sobre el consumo y reducirlo el máximo posible.

En la siguiente fase, nos centraremos en trabajar la dependencia emocional y las estrategias de prevención de recaídas. Este proceso es individualizado y será ligeramente diferente en cada persona, aunque nos pilares serán los mismos: estudiar la conducta de la persona para poder modificarla y reducir al máximo las probabilidades de recaída.

Y por supuesto, también trabajaremos los nuevos reforzadores alternativos, cambios en el estilo de vida de la persona que hagan que deje de necesitar el cannabis para sentirse mejor en el día a día.

¿Qué perfiles recibes en tu consulta, podrías describirlos?

– Personas de todo tipo, tanto hombres como mujeres, y de cualquier edad. En cuanto al cannabis, desde adolescentes que ya han tenido consumos elevados y problemas, hasta adultos varias décadas mayores, que han intentado mantener el consumo habitual de cannabis «bajo control», pero que se han terminado dando cuenta de que no pueden mantener ese ritmo el resto de su vida sin poner en juego su salud mental.

– ¿Notas alguna diferencia en la evolución de las adicciones en la población: alguna que se evidencia más y otra menos?

– Cada vez hay más concienciación sobre los peligros de las adicciones, y se ha normalizado más el acudir a profesionales, en vez de «sufrir la adicción a solas». Se nota que hay menos estigma y vergüenza que antes, aunque sigue habiendo mucho que hacer en cuanto a divulgación y concienciación.


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132 respuestas a “Síndrome de abstinencia a la marihuana”

  1. Maria dice:

    Hola, tengo 44 años, empecé a fumar con 20 y los últimos 12 he fumado de forma compulsiva.
    Hace 4 meses y medio lo dejé de golpe y tengo una depresión y anhedonia que no me dejan vivir.. Estoy con pastillas para la depresión pero esto no pasa.. Es normal? Cuanto tiempo voy a estar así? No sé si volver a fumar para no sentir esto y luego ir dejandolo poco a poco o si pegarme un tiro pq esto no es vida.
    Ayuda por favor 🙏 No puedo mas.

  2. MJ dice:

    Yo llevaba como 20 años fumando, los últimos 12 todos los días y a todas horas.
    Hace 4 meses me empecé a encontrar fatal y lo dejé de golpe.. y desde entonces no levanto cabeza.. Me diagnosticaron depresión (no dije que había dejado los porros de golpe) y estoy en tratamiento con escitalopram y burpropion pero nada me ayuda, tengo anhedonia, abulia, no soy capaz de hacer nada de la casa, todo lo pospongo para mañana y nunca hago nada, no quiero relacionarme con nadie pq me he quedado como sin tema de conversación y me da vergüenza que me vean así, me cuesta la vida trabajar y ya no sé qué hacer, lo que no tengo es irritabilidad, básicamente pq me he quedado sin sentimientos..
    He leído que puede ser síndrome amotivacional por abstinencia de thc.. Es posible?? Necesito ayuda, quiero morirme, no puedo seguir así o voy a perder toda mi vida.. S.O.S
    Ojalá nunca hubiese probado los porros, ha sido lo peor que he hecho en mi vida

  3. Leidy Huertas dice:

    Hola..
    Mi nombre es Leidy .
    Hace una semana dejé de consumir marihuana y los efectos al no hacerlo han Sido desastrosos …
    Falta de sueño ,mal humor a cualquier situación,me dan ganas de llorar y no puedo para de hacerlo ,se siente como si tuvieras un profundo dolor en tu alma ,me tiembla el cuerpo ,aveces siento que se me van las luces ,ataques de nervios , depresión,ansiedad ,y pocas ganas de comer ,dolor de cabeza y entre otras cosas…
    Le coji asco ala marihuana,y ahora sufro con la abstinencia:(

    • Christian dice:

      Leidy buenas
      Primero, antes que nada espero decirte que no hayas decaído.
      Tienes que ser fuerte contigo misma sé que es muy difícil las 4 primeras semanas, te lo digo yo por experiencia propia.
      Sé lo mucho que te va a costar, pero todo tiene su principio y su fin quiero decirte que tú mismo tienes q tener el valor para llegar al final de esta etapa. Te aconsejo que medites mucho todos los días si es posible, distráete, sal a pasear hacer lo que más te gusta
      Poco a poco todos los dolores se van a mi por ejemplo ya solo tengo poco de dolor de cabeza pero he sufrido todo lo pones ahí los mismos dolores y no me he tomaba ninguna pastilla para depresión, solo me tomaba unas para dormir y estar descansado nada más
      Te recomiendo también ir a una fisioterapia para que te relajes de forma mental y muscular.
      Hazme caso todo llega a su fin, pero tú mismo tienes q ser fuerte contigo mismo cuando pase un poco más de tiempo te sentirás mucho más viva
      Un saludo

    • Adictalia dice:

      Hola, Leidy, el síndrome de abstinencia puede ser duro, por eso a veces se necesita acompañamiento médico. De todas formas, lo que te sucede está dentro de lo normal. Si se te hace insoportable, acude a un profesional médico especializado en adicciones.

  4. Cristina dice:

    Hola buenas, tengo 42 años y en total lentre idas y venidas llebare fumando 20 años. He decidido dejarla porque ya no puedo con eso. Llevo 4 dias sin fumar y tengo una ansiedad grandisima, malestares en el estomago, sudoraciones y mal dormir. Se me pasa muchisimo volver a comprar y ir bajando la dosis hasta que pueda con ello, pero se que no es lo indicado. Muchas gracias ñ, necesitaba desahoharme.

    • Adictalia dice:

      Hola, Cristina, el síndrome de abstinencia puede durar varias semanas e ir remitiendo, pero es duro. Aguanta y, si lo necesitas, pide ayuda médica. Si quieres llamarnos podemos orientarte. Furza!

  5. Alonso dice:

    Hola 👋 tengo 15 años fumando mariguana y estoy en una etapa donde decido dejarla reconozco que es dañina pero me relaja mucho al hacerlo. quiero vivir mi vida sin eso y la verdad ya no es como al principio hablando de sensación y felicidad se a convertido en una ( adicción ) q ya no causa el mismo placer tengo familia 👪 y quiero salir adelante pero m da mucho miedo dejarla ya que con poco q e a bajado mis dosis m pone d un humor muy mal e insomnio desconcentracion depresión igual seguiré luchando hasta lograrlo dios los bendiga y el q l dejo q ya no regrese que no es grato la verdad… esta droga

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